不少上班族會利用午休時間，小睡片刻，卻常因為午睡姿勢不良，
不僅疲勞沒消除，反而導致手酸脖子酸；日本業者發明很多方便午睡的小道具
，像是能整個躺平的辦公椅，還有偽裝成字典的午睡枕，
以及提醒你，別睡過頭的手錶震動鬧鐘。
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頸動脈剝離中風的發生。
國內外已有專家學者開始提倡用臥睡取代傳統 趴睡 ，
並呼籲學校不要硬性規定學生要在飯後趴桌 午睡 ，
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清晨起床，自己覺得非常有精神，當閉上眼睛，
大腦皮質顯示出規律性高振幅的阿爾伐腦波。
此時正處於心智警覺的高峰期，心智功能效率處於最佳狀態。
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