洗衣機的SPA專家

豆漿，許多人都喜歡，不少人都將豆漿作為早餐。

但是飲用豆漿一定要注意，否則很容易誘發疾病。

那麼，飲用豆漿要注意什麼呢？
1.並非人人皆宜。 
祖國醫學認為：豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。 
2.不能與藥物同飲。 
有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。 
3.不能衝入雞蛋。 
雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裏的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。 
4.忌過量飲豆漿。 
一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適病症。 
5.不要空腹飲。 
空腹飲豆漿，豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。 
6.不要飲用未煮熟的豆漿。 
生豆漿裏含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。 
7.忌用保溫瓶貯存豆漿。 
在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。


  "普通"豆漿的製作過程：


材料: 黃豆半斤。 


做法:

一、黃豆洗淨後泡水一夜。 


二、黃豆和清水以1比4的比例，分4次用果汁機打成稠漿。 


用紗布將稠漿過濾，餘渣再放進果汁機，加水到8 分滿後，再打1 遍，再過濾1次即成豆漿。


將豆漿以文火煮沸即可。